博客來書籍好書開箱城市修道者:暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則

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生活周遭太多的負能量訊息,造成我們容易情緒跟著往下down,有時候少看一些政論節目,少看一點酸民的批評,你就會多一點自在。

有時候單身不是因為你不夠積極,而是因為你走得太快,總是太急太趕,錯多美好事物,是時候該讓自己慢?慢?走。『走慢點才是快』是作者的生活哲學,他一路細數自己從單身旅行到成家立業的婚姻相處之道以及從孩子身上學到的慢轉世界,然後將快到慢的生活節拍化成一種對自我生命的回顧,也能說是他以一個過來人的身份,重新檢視年輕的自己和身邊的人,發現生命的一切不過就是反覆循環,如果一直在擔憂著未來該何去何從,不如勇敢地面對一次,下一次賭注,那麼你就會知道,擔憂太多是沒有必要的,再多再大的恐懼,在你突破自我設限的那一刻起,它就不再那麼令人畏懼。

最近一直在考慮買 城市修道者:暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則,網路上也找了很多 城市修道者:暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則 的評價, 最後還跑去賣場比較 城市修道者:暫停時間,尋找成功、快樂與平靜的幸福法則與其他書店價格的差異性。

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博客來商品訊息描述:

︱鍛鍊身心︱釋放壓力︱重整能量︱練習獨處︱自然和諧︱活出人生

快中求靜?結合東方智慧與西方應用的平衡之道

無須遁入山林求取心靈解藥?直接破解現代人當下核心問題

調整你的步伐,歡迎來到現代世界!

我們的世界真令人難耐。

工作、為家人的付出,日復一日,耗盡了我們的能量。我們努力維繫健康、人際關係與人生目的,然而卻無法滿足我們真正所需。遁入山林禪修或許是個好方法,但對城市人來說卻太不實際。你不必退隱到深山寺廟來探索內在核心與平靜,佩德蘭?修賈將改變這一切。

本書列出現代人最核心的十項問題「壓力」、「時間不足」、「缺乏動能」、「睡眠問題」、「停滯的生活型態」、「不健康的飲食」、「與大自然疏離」、「孤獨、「金錢問題」,以及「缺乏意義與目的的人生」。每個篇章都以一個案例來說明,點出問題,並以獨特的思考方式來破解問題的形成原因。接下來,以城市修道者獨特的視角,提出結合東方古老智慧與西方現代應用的實際解決方案。

只要跟著本書的練習,即使身處混亂與繁忙的真實世界,依舊可以暫停時間、恢復元氣,專注於真正重要的事。本書務實的管理人生計畫結合了清楚易懂的工具與練習,從心靈層面的根本轉化問題,昇華你的生命。搭配日常生活的飲食、藥草治療、氣功、運動等等,提供立即可行的生活建議。試著學習用營養來哺育身體、釋放卡住的能量、抖落對毒性物質與負面經驗的成癮。藉由靜坐冥想、鬆開練習與休息儀式來放鬆每一天,讓壓力與無止盡的工作遠離臥室。給你的身體系統定期的機會復原。

這個世界需要你站出來,全然地活出你的人生。佩德蘭?修賈是一位城市修道者,向你展示如何在喧囂的城市中求取平衡,發現平靜、幸福與繁盛。

國外暢銷記錄

?紐約時報勵志暢銷書?

?亞馬遜百大暢銷書?

?亞馬遜「靈性?自我成長」新書榜第一名?

書評

《城市修道者》這本書優雅地呈現了一種平衡的生活方式,不僅為我們帶回健康,也幫助我們在行的過程中,放鬆微笑。我強烈推薦這本書給任何一位在這個腳步快速的世界裡,想要得到健康的人。」――馬克?海方(Mark Hyman),醫學博士,克里福蘭診所中心功能醫學主任,《紐約時報》第一名暢銷書《血糖解方》(The Blood Sugar Solution)作者。

「這本書充滿了一頁頁的熱情,融合了東方道家智慧與現代大腦科學,提供了數百種練習方法,讓人立刻感覺變好、表現更好。詼諧、直接、誠懇,佩德蘭?修賈就像是一位值得信賴的朋友和老師,提供了一套完整有技巧的方法。」――瑞克?韓森(Rick Hanson)博士,《大腦快樂工程》(Hardwiring Happiness, The New Brain Science of Contentment, Calm, and Confidence)作者。

「《城市修道者》給你生理的與心理的破解法,將你的人生帶領到另一個境界,一種你未曾體驗的美好感覺。佩德蘭?修賈將療癒你的心靈,一路成功帶你開悟。」――戴夫?亞斯普雷(Dave Asprey),《紐約時報》暢銷書《防彈飲食》(The Bulletproof Diet)作者。

「知道靜坐對我們有幫助是不夠的。我們必須在日常生活中親身實踐,才能真正從中受益。《城市修道者》是一座寶庫,包含了許多實用的生活方式破解法,能幫助你更快樂,更健康。」――丹尼爾?亞曼(Daniel G. Amen),醫學博士,Amen Clinic創辦人,《大腦生病救命手冊》(Change Your Brain, Change Your Life)作者。

「結合了現代西方醫學與古它東方智慧,佩德蘭?修賈醫師站在時代尖端,提供容易執行的計畫幫助我們燃燒脂肪、提高能量、提升我們的人生,即使在最疲累的條件下,都能成為一位城市修道者。這本書不推不行!」――JJ?維爾京(JJ Virgin),《紐約時報》暢銷書,《健美與營養師飲食》(The Virgin Diet)與《健美與營養師食譜》(The Virgin Diet Cookbook)作者。

「佩德蘭提供了現代世界一種新鮮、獨特的人生角度。他確實是一位城市修道者,而他平易近人的風格一路帶領我們。如果你正面臨壓力、時間緊縮,以及忙碌生活的挑戰,這是一本必讀書。」――莎拉?高特菲瑞德(Sara Gottfried),醫學博士,《紐約時報》暢銷書《荷爾蒙治療》(The Hormone Cure)、《荷爾蒙重設飲食》(The Hormone Reset Diet)

「一本絕妙好書,不可思議的資源,適合每一位尋找活躍健康的益處,以及活在不盡如人意的現代生活條件的人。《城市修道者》將會是你進入開悟人生新境界的指南。」――蒂芬妮?克魯克山克(Tiffany Cruikshank),針灸師證照,東方醫學碩士,「瑜伽醫學」(Yoga Medicine)創辦者。

博客來商品訊息簡述:

  • 原文作者: Pedram Shojai
  • 譯者: 游淑峰
  • 出版社:時報出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2017/09/19
  • 語言:繁體中文

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